全3巻セットの第2巻。

スピードと瞬発力を高めるトレーニングに重点を置いた内容。

  『ケトルベルトレーニングマニュアル』でおなじみのマイク・マーラーによるケトルベルトレーニング法を紹介したDVDの第2弾。

前作『ケトルベルソリューション』ではサイズアップと筋力アップを目的に作られていたが、今作ではスピードと瞬発力を高めるトレーニングを紹介している。

基本となる動作は一緒であるが、反動を使ったり、力の入れ方、抜き方をうまく使ったトレーニング法を教えてくれる。

紹介されている種目は18種類。

最大限に出力を高めたい人は必見!。

またトレーニングプログラムも解説書で紹介しているから自分に合った実践的なワークアウトプログラムを組むことも可能だ。

  ● マイク・マーラー ケトルベル・ソリューション(DVD) ● マイク・マーラー ケトルベル・ソリューション#3(DVD) ● マイク・マーラー ケトルベル・ソリューション#2(DVD) ● Mike Mahler's「ケトルベル・トレーニングマニュアル」 ● ケトルベルトレーニング器具

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税込価格 7,200円